🗓️Jarak terbaik yang di cadangkan adalah TIGA(3) BULAN sekali. Ada sahabat yang request bilakah masa paling cepat untuk mereka memulakan sesi ke 2 kerana nampak kesan positif. Jarak paling minima adalah 2 minggu. Jika korang ada masalah yang perlu penyelesaian segera seperti gout, boleh follow jarak 2 minggu, jika tidak, kekalkan 3 bulan sekali . 📌Cadangan Flushing (LGBF) adalah cuba habiskan 10x flushing dalam 2 tahun dan maintan 2x setahun (6 bulan sekali) selepas itu.

✅Gallstones di dalam badan kita telah bersarang puluhan tahun dan akan mengambil masa yang lama untuk dikeluarkan sikit demi sedikit. ✅Selagi kita tidak menjaga makanan, makan masakan luar, makanan GMO, animal protein yang telah di suntik ubat2an serta persekitaran yang bertoksik, memang akan ada Gallstones di dalam badan kita. ✅Jumlah gallstones pasti akan berkurang jika kita rajin buat LGBF. ✅ Penyakit pasti akan reverse bila kurangnya Gallstones dalam badan. ✅ Susah untuk Liver kita untuk benar2 bersih selagi kita hidup tetapi usaha kita untuk buat LGBF adalah usaha terbaik untuk membantu Liver kita bekerja secara maksima tanpa ada apa2 halangan.  📌Cukupkan LGBF 10x cycle dalam masa 1 atau 2 tahun dan maintain 2x setahun lepas itu adalah memadai untuk kita menjaga Liver kita.

Animal protein & dairy produk cuba kurangkan atau elak semasa protokol LGBF untuk hasil maksima. ✅ Lebihkan pengambilan sayur-sayuran. ✅ Kurangkan pengambilan animal protein termasuk ayam,daging,ikan dan sebagainya. ✅ Kurangkan dairy produk seperti telor, cheese dan sebagainya ✅ Elakkan makanan yang deep fry. ✅Banyakkan minum air kosong. 📌Jika korang anda mengambil sebarang ubat, semasa buat protocol LGBF, kalau boleh cuba elakkan mengambil sebarang ubat-ubatan, vitamin atau suplemen yang tidak diperlukan. Ia adalah penting untuk tidak memberi  kerja tambahan yang boleh mengganggu Liver.

📌Soalan : Saya nak tanya berkenaan guna epsom salt tiap2 hari ni ok tak?. Ada sesetengah kata usus akan terhakis? satu lagi..betul ke kalo kita bgntung pada epsom salt... usus jadi malas? bila nak buang air besar, tanpa bantuan epsom salt @laxative, usus 'taknak kerja'. 📌Jawapan : ✅Tanya diri kita, adakah kita membuang 3x sehari, kalau ok ..tak perlu sambung baca seterusnya. ✅Tiada isu usus malas especially yang dah berumur...kita kena ingat...usus kita termasuk organ2 lain tak akan function 100% berdasarkan situasi pemakanan rakyat malaysia sekarang. ✅Konsep minum ES sebenarnya sama macam kita makan makanan berkhasiat untuk kesihatan badan. ✅Lagipun, magnesium memang perlu untuk badan kita lagi utama dari kalsium.Kalau vitamin semua cukup untuk badan kita, tiada isu masalah usus.  ✅Kalau kita jaga makan, elak gula, elak proses food, elak makan junk food, elakkan minum kurang air, elak tidur lewat, elak makan ubat, elak makan GMO etc.. pasti tiada isu usus bermasalah.. tapi p