KAEDAH LGBF WARGA EMAS
KAEDAH LGBF WARGA EMAS
- Malic acid
hari 1–6 minum 250–300ml je (bukan 500ml).
perut tak keras, tak pedih, tak trigger gerd. - Epsom salt kurangkan dos (hari ke 6)
6ptg = 1 sudu besar
8mlm = 1 sudu besar
(pagi esok pun sama je) - Minyak + Grapefruit kecik
EVOO 120ml + grapefruit 150ml pun cukup untuk warga emas. - Pantang makan lebih awal (hari ke 6)
2ptg stop makan 👉warga emas biasanya penghadaman slow, so bagi masa extra nak clear usus. - Hari 7
6am & 8am epsom (1 sudu besar)
11am → air kelapa + betik sikit-sikit dulu.
Kalau rasa menggigil, pening → rehat, minum honey + garam sikit.
Comments
Post a Comment