Pemakanan sahabat2 yang ada Batu Hempedu
Salam. Untuk batu hempedu (gallstones), fokus utama ialah kurangkan beban pada pundi hempedu dan elakkan rangsangan lemak berlebihan yang boleh trigger sakit. 🟢 Makanan Yang BOLEH Dimakan 1️⃣ Sayur rebus / stim Brokoli, sawi, bayam, lobak merah, labu. ▶️Tinggi serat, bantu aliran hempedu lebih stabil. 2️⃣ Buah rendah lemak & mudah hadam Betik, epal, pear. ▶️Serat bantu kurangkan kolesterol dalam hempedu. 3️⃣ Karbo kompleks Oat, beras perang, keledek (rebus). ▶️ Stabilkan gula darah & kurangkan beban hati. 4️⃣ Protein rendah lemak Ikan kukus/panggang tanpa minyak, dada ayam tanpa kulit. ▶️ Elak goreng. 5️⃣ Air kosong secukupnya Dehidrasi boleh pekatkan hempedu. 🔴 Makanan Yang TAK BOLEH / Perlu Elak 1️⃣ Makanan bergoreng Ayam goreng, pisang goreng, cucur. ▶️ Lemak tinggi trigger contraction kuat pundi hempedu ▶️sakit. 2️⃣ Daging berlemak Lembu berlemak, kambing, organ dalaman. 3️⃣ Fast food & processed food Burger, sosej, nugget. ▶️Tinggi lemak tepu ...