“Batu Tersekat?  ❌ 1. Epsom Salt Tak Habis ☠️ Ini paling banyak kes. Minum separuh, sebab “tak sedap” katanya. Padahal tu kunci buka pintu. Tak buka = batu stuck tengah jalan. ❌ 2. Tak Cukup Malic Acid 6 hari tu WAJIB. 3 hari je? Batu tak sempat lembut → keras mcm konkrit. Bila tolak keluar, sangkut macam jem tandas. ❌ 3. Timing Flush Lari 6ptg → 8mlm → 10mlm → 6pg → 8pg. Itu bukan suka-suka jam, tu jam biologikal. Kalau main redah ikut mood → badan pun confused. ❌ 4. Tak Cukup Minyak / Grapefruit Mix tu ada ratio: 👉 200ml grapefruit + 180ml EVOO Kalau pandai-pandai kurangkan → hempedu tak meletus → batu tak bergerak betul → stuck halfway. ❌ 5. Flush Masa Period / Sakit Badan dah ada beban lain. Flush time → sistem nak full fokus. Kalau time tu badan tengah fight benda lain, proses jadi lembab → batu sangkut. ❌ 6. Makan Diam² Lepas 2PM Hari Ke-6 Nak buat flush, PUASA start 2PM. Ada yang curi makan sebab lapar sangat. Padanlah flush gagal – hempedu con...

Kaedah Minum Malic Acid untuk Orang Gastrik  Guna Malic Acid dalam bentuk serbuk food-grade. Jangan ambil bentuk kapsul atau campuran dengan bahan lain tanpa tahu dos. Dos Minimum & Larutan Cair Mula dengan: ½ sudu teh malic acid + 500ml air suam Minum secara perlahan-lahan selama 15–30 minit. Jangan minum semasa perut kosong. Minum selepas makan ringan. Timing Waktu terbaik: lepas sarapan atau lepas makan tengah hari. Pantau Simptom Kalau rasa pedih perut, angin naik, loya – henti dahulu, rehatkan sistem pencernaan 1–2 hari.

🟢 Hari 1 (sebaik lepas flush) Fokus: Rehidrasi + elektrolit + buah 🔸 Minuman: Air kelapa muda (1–2 kali sehari) 🥥 Air suam + sedikit garam bukit Air lemon + madu (ringan, bukan pekat) 🔸 Makanan: Pisang, betik, tembikai 🍌🍉 Sup kosong / sup sayur ringan Bubur nasi lembik + daun sup 🔸 Elakkan: ❌ Kafein ❌ Makanan bergoreng, daging, produk tenusu ❌ Pedas & masam berlebihan 🟡 Hari 2 Fokus: Pulihkan tenaga sel + tenangkan hati 🔸 Makanan: Telur separuh masak / tofu kukus Nasi putih + sayur rebus (sawi, bayam, lobak) Jus bit + epal (kalau ada) 🔸 Suplemen (jika sesuai): Vitamin C (ringan je, elak megadose) Magnesium (jika badan rasa cramp) 🔸 Aktiviti: Rehat cukup Jalan kaki slow 10-15 minit (untuk aktifkan limfa) 🟠 Hari 3 Fokus: Aktif semula + stabilkan tenaga dalaman 🔸 Makanan: Ayam kampung rebus / ikan kukus (kalau badan ok) Smoothie sayur + chia seed Kurma + kekacang ringan 🔸 Minuman: Teh herba...