​ Malic acid ni asid , minum tiap hari boleh buat perut pedih & gigi hakis. Ia bukan suplemen harian, tapi alat untuk lembutkan batu sebelum flush. Pengambilan harian lama-lama boleh over-acidic kan badan. Lebih selamat ambik 2–3 kali seminggu je kalau untuk maintain liver. Dose selamat: ½ teaspoon + 500ml  air, minum perlahan sepanjang hari.

​ “Pantang utama utk elak batu hempedu ni bukan pasal minyak je… tapi makanan yg buat hempedu pekat & hati slow proses toksin. ❌ Goreng² & minyak banyak , buat bile pekat, salur cepat tersumbat. ❌ Santan pekat hari-hari , bebankan hati, biliary flow jadi slow. ❌ Daging merah & organ ,tinggi lemak tepu, hempedu kena kerja keras. ❌ Telur berlebihan ,trigger penghasilan bile yg terlalu pekat. ❌ Dairy (cheese, susu full cream, butter) ,pekatkan bile. ❌ Fast food / processed food ,hati jadi congested, bile tak mengalir. ❌ Gula & tepung putih , buat hati berlemak ,salur bile sempit , batu mudah terbentuk. Kalau nak jaga hempedu: ✔️ Air cukup ✔️ Sayur hijau (buka salur bile) ✔️ Lemon/lime ✔️ Buah yg tinggi air ✔️ Elak makan lewat malam Pendek cerita: kurang lemak tepu, kurang goreng, kurang junk, bile cair, tak sempat jadi batu.”

​ Hari ke1-6 minum malic acid memang ramai akan rasa tak selesa kat dada & tengkuk atau bahagian2 ttn …ini respons biasa badan bila hempedu mula react. Malic acid tengah lembutkan batu & buka saluran hempedu, jadi kawasan tu rasa macam “pressure” sikit. Normal, bukan tanda bahaya. Simptom macam ketat, panas, sendawa, pedih ringan = itu healing crisis, maksudnya flush sedang bekerja. Minum air suam perlahan, elakkan makan berminyak/berat, dan bagi perut rehat,  biasanya rasa akan reda sendiri. Kalau sakit mencucuk sampai susah bernafas baru beritahu. Selain tu, rasa tak selesa ni memang tanda flush tengah buka jalan. Teruskan 

​ 🔥 Kalau kena serangan sakit hempedu & dan tak lega… buat 5 benda ni: Stop makan terus. Sebab setiap kali kita makan, pundi hempedu cuba keluarkan hempedu… bila ada batu tersangkut, dia contract makin kuat ▶️ sakit makin naik. Minum air suam perlahan-lahan. Air suam bantu relaxkan saluran & kurangkan rasa mual. Jangan minum banyak sekaligus, nanti lagi spasms. Tuam panas kat bahagian kanan perut. Haba lembut bantu buka urat yang cramp, kurangkan ketegangan otot sekitar hempedu. Ramai rasa lega dalam 10–15 minit. Kalau ada lemon, perah 1–2 biji campur air suam. Asid lemon bantu cairkan sludge & mud dalam hempedu, dan kadang-kadang bagi ruang kecil untuk batu bergerak lepas. Minum perlahan. Kalau sakit makin kuat, susah bernafas, loya atau demam ▶️ terus ke Emergency. Itu tanda saluran mungkin dah sempit sangat atau ada inflammation. Lepas stabil, baru buat Liver Flush untuk elak berulang. 📌Belajar cuci usus guna coffee enema secara Online atau di Hotel atau k...